【救いのない話題】ダイエット、米を食ってはいけない

1: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:20:15.35 ID:ovDVmw590
これ辛すぎるやろ…

2: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:20:20.58 ID:ovDVmw590
なんで米あんな美味いのに太るんや

 

4: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:20:38.00
炭水化物やからな

 

5: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:20:38.25
パンのほうがヤバい印象やが

 

6: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:20:44.66
米食ったほうがいいよ

 

8: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:21:12.81
減量中やけど久々に米食うとマジで美味いわ

 

【悲報】ダイエット、米を食ってはいけない

 

9: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:21:17.22
食ってもいいけど半分以下に減らせ

 

12: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:21:41.60

米
パン
麺類

こいつら全部食べられないとかもう痩せるの無理やろ

 

20: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:22:29.77
>>12
我慢するのはええんやけど
替わりがない

 

13: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:21:45.74
沼食え

39: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:24:17.86
>>13
沼ってなにがええの？

 

48: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:25:11.24
>>39
満腹感
腹一杯食ってんのに痩せていく

 

102: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:29:45.12
>>39
夏の沼って気持ち悪くならん？

 

21: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:22:35.84
朝と日曜日以外米食べないだけでも4ヶ月で10キロ落ちたで

 

594: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:12:02.05
>>21
スゴいね

 

47: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:25:02.29
ダイエットはむしろ食いまくった方がええで
お菓子とかも

 

49: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:25:12.03
そんなバカな

 

69: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:27:21.63
糖質制限するとハゲるぞ

 

73: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:27:37.63
ガチでやるなら脂質制限も糖質制限も同じスピードで落ちてくで
ただ脂質制限は色んなモチベーションが続かんわ
ボディービルダーみたいな奴じゃないと完遂できないと思うあれ

 

80: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:27:57.86
別に食っていいぞ大盛りにしたらだめなだけ

 

83: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:28:04.81

白米食べない
間食しない
夕飯抜き
週2水泳
毎日筋トレ

これ実践したら一ヶ月で10kg減いけたわ

 

86: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:28:15.93

👿「炭水化物取らないだけで痩せる」
👼「運動すれば好き勝手食べても痩せる」

どっちを信じればええんや

 

101: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:29:39.79
>>86
手っ取り早いのは食べない方
ただそれやとすぐリバウンドするから適度に食事抑えて運動するのがええ

 

 

87: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:28:29.00
ダイエットしてる奴らってそんな大変なん？
カツ丼とかもう何年も食ってないレベル？

 

98: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:29:15.37
>>87
普通の人は5～10キロぐらいのダイエットやし半年もかからんやろ

 

99: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:29:30.50
>>87
むしろ逆
食いまくるのがダイエット

 

121: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:31:34.01
>>87
ダイエットって一生やるものやしそんな無茶なことはしないで
週1回くらいはハメ外すよ

 

108: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:30:25.24
ダイエットなんか1日2000キロカロリーに抑えて1年過ごせば余裕やろ

 

129: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:32:07.03
>>108
2000って
身長180の70キロくらいの人の標準摂取カロリーや

 

138: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:33:00.23
>>129
一般的な体格の男で消費2000切るって引きこもりレベルの活動量やろ

 

154: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:34:18.10
>>138
代謝が悪いワイなんかは普段の仕事だけじゃ1500も使ってるか怪しいで
これが体質や
運動しまくって太らんように常に気をつけなアカン

 

175: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:35:56.85
>>154
ええ
なんか勘違いしてるか病気か奇形か死にかけレベルやぞ
普通の男は基礎代謝で1500ぐらいはあるぞ

 

124: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:31:43.58
きついバイトやってりゃ勝手に痩せるぞ
仕事だから責任があるからサボれないし

 

130: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:32:14.18
>>124
頑張ったご褒美とかストレス解消とかでどか食いするのが落ちだぞ

 

143: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:33:24.20 ID:b33ZesSg0
昔の人間が米食って皆太っとったか？
運動が足りんだけなのを他のせいにするな

 

158: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:34:30.51
>>143
昔の人いうほど白米食ってないだろ

 

183: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:36:44.15 ID:b33ZesSg0
>>158
つい50年前でも年間平均120ｋｇ食っとる人間のどこが食ってないんや
もっと言えば江戸の人間は三食白米やぞ

 

198: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:37:36.83
>>183
遡ったら玄米のが多いんちゃうんか

 

165: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:35:00.97
糖質制限なんてやめとけ金も手間もかかる無駄な行為や

 

176: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:36:00.52
最強のダイエットは貧乏って結論出たろ

 

194: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:37:19.91
>>176
貧乏、というか貧困層は太るぞ

 

257: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:42:32.32
>>194
安価な糖質とか脂質にカロリーが依存しがちやからなあ
金持ち食事に金がかかるから質が変わるよね
難民レベルの貧困なら別やろうけど

 

238: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:40:45.42 ID:b33ZesSg0
>>223
太腿と股関節のストレッチを毎日して姿勢を良くしろ
股関節から体を曲げずにみぞおちから体を曲げるからその分が下っ腹に溜まる

 

 

226: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:39:27.69
糖質制限したら腹とか脚まで血管バリバリになったわ
メチャクチャ効く

 

227: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:39:34.46
まあ好きにやればええ
問題はトレ自体が好きかどうかってこと

 

228: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:39:44.06
オートミールに永谷園の茶漬けかけて食ってるわ
痩せるで

 

266: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:43:32.68
糖質制限やってる人って老けるよね

 

269: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:43:36.35
米はマジで要らん
炭水化物はバナナ等果物メインで摂取すればええ
ワイ三ヶ月で18kg痩せたわ

 

272: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:43:50.20
最近はテレワークで移動すらしなくなったから1日の消費カロリー100も無いわ

 

295: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:45:53.15
>>272
基礎代謝で1500ぐらいあるやろ

 

275: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:44:15.36 ID:dJfGHP0d0
ボルダリングはじめようとおもうんだけど
やってるやついる？

 

280: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:44:53.89
>>275
やってるぞ

 

299: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:46:16.26 ID:dJfGHP0d0
>>280
効果はどんなかんじ？

 

370: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:51:34.16
>>299
ダイエット目的でやってるわけやないけど筋肉はつくで
余計な重りしょってるって考えると自然とダイエット頑張れるようになる

 

394: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:53:34.26 ID:dJfGHP0d0
>>370
筋肉つくなら自然と効果はありそうだね
下半身は変わらず？

 

407: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:54:58.96
>>394
実は下半身もめっちゃ使うで
ただボルダリングの効果なのか筋トレの効果なのかは正直分からん…

 

655: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:16:09.28 ID:dJfGHP0d0
>>407
ありがとう！
全身運動になるっぽいね
はじめてみるよ

 

276: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:44:24.19
米抜きダイエットワイ冷凍ポテトとかいう野菜に救われる

 

290: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:45:16.73
>>276
炭水化物やんけ

 

313: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:47:41.43
バカ「糖質とると脳が働く！」
いやいや糖質とると脳が働かなくなるから眠くなるんやで
お前さんらも糖質とった後眠くなる経験あるやろ
脳が働いてない証拠や

 

323: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:48:23.95
>>313
とりすぎやろ

 

317: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:47:48.13
糖質制限厨ってほんまアホよな
糖質制限ダイエットは効果ある！実際に痩せた！→でもそれってあなたの感想ですよね？
で軽く論破できる

 

324: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:48:38.19
>>317
なんでもええけどお前は一生痩せへんと思うで

 

 

322: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:48:23.49
沼を主に置いて食ってたら10kg落ちたで
178/75→65
米をオートミールに代えて、カレー粉は無しにしてコンソメで味つけてた

351: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:50:17.41
>>322
沼は人それぞれやな

 

396: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:53:41.16
>>322
沼って見た目があれやけど旨いん？
あと10合炊きなくてもできる？

 

424: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:56:52.45
>>396
ただのおじややで
１日に食う分全てぶち込んだから何も考えずにこれだけ食えばいいってだけのこと
自分でカロリー計算できるなら好きなもん食ったほうがいい

 

362: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:51:17.32

今の職場きて5kg太ったわ
けど間食やめて昼飯100キロカロリーだけ減らして毎日腹筋してたら
半年で元に戻った

結局無理せず時間かけてやるのが一番やね

 

373: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:51:45.33
これ見てダイエット始めようと思った
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI

 

413: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:56:05.33
>>373
こいつ体汚すぎて嫌い
見てられんわ

 

438: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:58:32.03

>>413
それは正直思ったわ
でも元デブの人って痩せると皮ダルダルになるっていうししゃーないんかな

この人も皮切れば良いのにと思う

 

377: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:52:07.81
米って結局おかずを腹いっぱい食べたいけど経済的にそれができないから仕方なく腹膨らませるために食べてるだけやろ

 

391: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:53:14.38
>>377
おかずだけだとしょっぱいから食べるんやぞ
豚サーロインの醤油漬けを焼いて食ってるがこれで食う米の美味いこと美味いこと

 

384: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:52:45.94
とりあえず菓子パンお菓子白米食うのやめたら運動せんでも体重減ってきた

 

399: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:54:10.81
朝と昼はちゃんと食って夜少なめにするだけで充分だぞ

 

408: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:55:03.49
>>399
ワイそのパターンなのにドンドン増えるわ
ちな夜勤

 

404: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:54:48.20
焼肉1人前と米1杯くうより焼肉2人前食うほうが満足度明らかに高いやろ
何で米に固執するのか

 

415: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:56:08.96
>>404
美味い肉で米食いたいからやろ

 

425: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:56:56.51
>>415
そこまで米が食いたい気持ちが全く理解できんって話や
うまい肉だけじゃだめなん？

 

439: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:58:32.31
>>425
肉だけは無理
野菜は絶対必要

 

 

423: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:56:52.08
炭水化物ってなんで大量摂取出来ちゃうんやろ

 

449: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:59:52.19
>>423
タンパク質が足りんからや
食事前にプロテイン 2杯飲んだらどんなデブでもご飯お代わりできん

 

450: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:59:54.07
デブってお米は我慢できてもお菓子は我慢できなさそう

 

451: おなやみ通信 2020/08/27(木) 07:59:58.99
じゃあラーメンにするわ

 

453: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:00:12.03
消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せるから
米食っても運動すりゃいいだけやぞ

 

457: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:00:43.34
>>453
運動する奴はそもそもデブにならんからその理論は通用しないやろ

 

470: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:01:45.03
>>457
そんなこと言いだしたら何も言えんだろｗ

 

489: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:03:20.13
>>457
アホかな？

 

498: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:03:58.01
>>489
いや心理やろ
デブは惰性だからデブになるわけだから運動なんか続くわけないやん

 

512: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:05:08.89
>>498
それを言うなら怠惰なｗ

 

469: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:01:42.40
>>453
学生はそれでええけど6時ー22時まで拘束されてる社会人がそうはいかんのよ

 

478: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:02:20.83
朝フルグラに変えるだけでええか？
晩飯鶏むね肉でええか？
昼飯までご飯抜きは厳しい

 

486: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:02:46.81
>>478
フルグラは太る

 

488: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:03:15.48
>>486
ま？

 

535: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:07:06.34
>>488
1食あたり50gやからきっちり守れば大丈夫や

 

480: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:02:26.66
NHK「米はちゃんと食え！日本人は米に適した体や」

 

 

490: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:03:27.17 ID:6P8Eaz850
米食べないとウンコでないよ
腸内環境悪くなる

 

505: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:04:21.93
>>490
なら欧米人は糞詰まりだらけなんか？

 

530: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:06:26.81 ID:6P8Eaz850
>>505
欧米人と日本人は腸内環境が異なる
今までの食生活にあった仕組みになってる

 

549: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:08:08.20
>>530
その情報ちゃんと何かの根拠あるんか？

 

574: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:10:03.30 ID:6P8Eaz850
>>549
調べたらいくらでもでてくるよ
腸内フローラの特徴なんて国ごとに全然違うからね
調べてから書きこんだら？

 

514: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:05:19.14
>>490
うんちは食物繊維方ではないんか？

 

609: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:13:24.34
>>490
最近米食ってないけどウンコ出まくるぞ

 

506: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:04:26.48
どいつもこいつも極端な理論ばっかりで草
デブばっかりってはっきりわかんだね

 

507: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:04:29.63
170/60だけど体脂肪率は24あるから普通にデブなんやろな

 

516: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:05:24.75
>>507
下手すりゃデブより酷い体型やんけ
年取ったらやばいで

 

508: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:04:42.24

体質によるだろ
俺も父ちゃんも米と肉しか食わないけど痩せてて健康だぞ

父ちゃんなんか毎日晩御飯は肉とご飯二杯
痩せてて健康診断も引っかかったことなし

 

509: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:04:52.58
ワイ体は太らないのに顔だけ太ってく体質なのつれぇわ
体重も増えないのに顔だけ肉がついてくる

 

515: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:05:24.37
>>509
アンパンマンみたいでかわいいやん

 

517: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:05:25.19
>>509
ただのむくみやろ水のめ

 

524: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:06:05.38
あんま食わないのに太ってるデブってなんなん

 

533: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:06:54.23
>>524
筋肉量が極端に少ないやつやろな
代謝がない

 

541: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:07:43.15
>>524
腸内のデブ菌が多いとそうなる

 

551: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:08:10.37
>>524
人前ではあんまり飯食わんデブってのが一定数おる
「少食だけど体質で太っちゃうんですよ～」アピールらしい

 

 

546: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:07:59.28
毎日うまいもん食おうとするやつがわからん
一ヶ月に一回のがより旨く感じるやろ

 

555: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:08:31.46
真面目な話やけど筋トレしてて回復に必要なタンパク質取ってたら米とか食う余裕無くね？

 

606: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:13:05.61
昨日の飯
朝:ウインナー12本目玉焼き3つ
昼:サラダチキン、魚肉ソーセージ
おやつ:アイス
夜:鶏モモ肉1キロ(塩胡椒のみ)、カット野菜
なにがあかんか教えてくれ

 

615: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:13:44.30
>>606
量定期

 

672: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:17:23.17
>>660
普通に夜鳥モモ1キロとかおかしいから

 

647: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:15:37.46
言うほど炭水化物食べたいか？

https://pbs.twimg.com/media/D0pWEqcVAAAXDro.jpg

 

661: おなやみ通信 2020/08/27(木) 08:16:29.00
>>647
うおおおおおおお

元スレ：swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598480415/



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