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【ダイエットの話題】医者「10kgは痩せないと脳梗塞になるよwww」「ガーン!痩せ方がワカラナイ・・・」

2018年5月23日

どうもこんにちわ!unianikiiです。

ダイエットってなかなかうまくいきませんよねwww。

食べなきゃいいのはわかってる。

運動がいいのもわかってる。




医者に10kgは痩せないと脳梗塞になるよと言われたのだが痩せ方が分からない

1: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:11:47.71 0
祖父も脳梗塞で亡くなったので恐怖しかないが中年になるとホント大して食べてないのに太る一方で困った
ヒデキみたいになりたくない

160: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 01:49:40.87 0
>>1
お前が体重いくらか知らないが
そこまで言われるって事は恐らくだらしない生活してるんだろう
まず間食は止めて清涼飲料水も止めてご飯も出来るだけ減らして
食事も毎食腹7分目くらいで止めて出来るだけ歩くことを心がけたら
5~6キロは簡単に痩せれる
そこからはなかなか落ちないけど節制を心がける食生活をしてたら
トータルで10くらいは痩せれるよ

 

19: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:19:42.22 0
今何キロなんだ?

 

21: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:20:21.29 0
今80キロ
身長は172

 

5: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:15:23.77 0
こういう人は「ごはん食べないなんてありえない」と思ってるうちは絶対痩せられない
意識を飛躍させろ

 

10: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:16:52.41 0
お腹が空いている時は体脂肪が消費されている時

 

12: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:17:48.39 0
うーんOLの姉ちゃん程度しか食べてないんだかなあ
いやお菓子食べない分彼女たちより食べてないとさえ言える
酒も2日にいっぺんにビール一缶だけにするなど自分的には超ストイックにして三月も経つのだが…

 

389: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 12:11:16.70 0

>>12
数値化しな
痩せるのは単純な足し算と引き算だ

食い物のカロリーを全部数値化して
体重を毎日計って
運動や活動時間を書き込め
食うのが多いのか運動が足りないのか自分で分かるぞ

一ヶ月で体重の4%程度以内の減量にしないとリバウンドするので注意

 

23: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:21:15.34 0
かっこいい身体とかをめざすんじゃなければ一番は食事制限

 

29: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:22:49.37 0

全然やせない

朝 オールブラン系のシリアルに低脂肪乳
昼 サラダパスタ
夜 ヨーグルト

飲み物はダイエット飲料ばかり
特茶とかダイエットペプシとか

 

32: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:24:03.19 0
>>29
夜食うな

 

37: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:25:15.91 0
>>29
シリアルやめてサラダチキンにした方がいい
もっと肉食え

 

123: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 01:12:14.85 0
>>29
本当にこれだけなら1日1000kcalくらいだからどうやっても80kgとか越えるはずない
自分に甘くて他人以上に食ってるだけ

 

399: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 14:24:54.69 0
>>29
栄養素が偏ってそうだから
緑黄色野菜とか海藻、納豆、青魚なんかも食べた方がいいんじゃないかな

 

34: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:24:30.02 O
事故で病院に1ヶ月ほど入院したら健康的に痩せた
遅い時間に何も食べないのが大切

 

50: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:28:47.26 0
やっぱ夜遅く食うのがいけないのか…
そもそも昼飯が夕方4時とかだったりするしな…

 

77: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:43:27.58 0
ヒデキみたいに一度病になる人は再発するしなるものはなる
食事気をつけて運動して薬飲んでてもなるものはなる
あんまり頑張っても意味無いよ

 

87: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:47:46.98 0
一日で食べる時間を10時間に限定する
朝8時に食べたら夕食6時までに摂って次の朝まで食べない
この14時間のプチ断食が効く もちろんその間水・茶は可だ

 

92: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:50:46.95 0
動かずに痩せたければ入院食を参考にしろ
103: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:58:40.20 0
塩や醤油の掛け過ぎは血圧上がるぞ

 

120: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 01:08:12.11 0
実際俺が深夜残業とか多くて一番高い時に血圧が上が190とかいったから
その時なんかしょっちゅう気を失っていたもの
それが糖質制限はじめたら1週間で上が103で下が74まで下がった
これは糖質制限ダイエットやっている人が皆言っているよ
簡単な話ご飯食べずにステーキだけ食べれば良いんだけれど
まあレタスだとかキャベツを糖質の少なくドレッシングで食べるのが良いかなとは思う

 

122: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 01:12:02.55 0
なるほどやっぱそこまで糖質を減らすと良いは良いのですね…
仕事とのバランスを考えてみたいと思います

 

169: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 02:33:38.25 0
何を食う食わないより
現代人は基本的に食い過ぎなんだよね
食いすぎだからデブ
幼稚園児にもわかる簡単な話

 

247: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 08:00:52.39 0
鯖と玉ねぎだけ食ってりゃいいんでね

 

248: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 08:03:18.29 0
鯖缶最強伝説

 

256: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 08:18:15.64 0
鯖缶も水煮の方がええで

 

258: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 08:27:02.47 0
水煮の方がいいんだろうけど生臭いんだよなあ

 

259: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 08:27:39.09 0
最近のはそんなことないよ水煮缶

 

260: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 08:33:41.25 0
鯖缶あるだけ買ってくる
ガチで痩せたい

 

309: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 09:33:20.40 0
鯖缶て高くない?

 

271: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 08:46:26.65 0
サバ缶の水煮、大根下ろし、わけぎにポン酢で食ったら最高だった
サバ缶ってまったく臭くないのな

 

368: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 11:22:15.39 0
米食わない代わりにコンニャクゼリー食ってたら痩せた

 

374: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 11:29:48.68 0
高血圧で病院いくと医者に酒喫煙やめろいわれるんだろ!

 

377: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 11:34:53.46 0
酒喫煙やってない人達が結構なってるから問題なんちゃうの?

 

15: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 00:18:47.72 0
食べても太らない奴は居るけど
太ってる奴は確実に食べてる

 

310: 名無し募集中。。。 2018/05/22(火) 09:33:46.94 0
昨日アイス5本食べちゃった
うまかった

 

参照:matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1526915507/

(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)

太っていると脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まるのです。

ライザップとか糖質制限もいいけど・・・鯖缶がおすすめです。

まあ、良いんじゃないデブでも。

美味しいものを好きなものを食べて早死にしたほうが良いって人もいるよ。

今の日本には長生きして見守るほどの未来はないんだしwww。

 

 







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