【ダイエットの話題】一日で痩せる方法教えてくれ

2023年4月9日

1: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:57:30

イッチ・マスタード3世
・体重:121.2
・身長:176.5
・年齢:16

70: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:54

>>1
えー何だろう
両手足切断すれば20キロくらい落ちるんじゃないかな

76: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:28

>>70
そしたらワイの人生終わってまう

2: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:57:48

足を切り落とす

4: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:57:57

>>2
痛いのヤダ

3: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:57:48

誰か教えてクレメンス

一日で痩せる方法教えてくれ

5: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:58:03

あきらめて

7: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:58:12

>>5
そこをどうにか

6: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:58:09

取りあえず水だけ飲め
何もくうな

9: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:58:23

>>6
おけ。今から3日間何も食わん

8: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:58:14

精神と時の部屋で断食

10: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:58:30

>>8
用意してくれ

11: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:59:33

走る

12: おなやみ通信 23/04/08(土) 21:59:49

>>11
疲れるじゃん

14: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:04

>>12
痩せる

17: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:24

>>14
痩せたい

18: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:31

>>17
なら走る

20: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:56

>>18
疲れるのヤダ

13: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:02

脂肪吸引

16: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:20

>>13
動画見た事あるけどグロイからやだ

15: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:14

休日だけ1日2食してるが1ヶ月で2.5キロ減や

19: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:49

>>15
羨ましい。ワイも見習って5食から2食に減らすわ！

21: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:00:59

運動してナッツ系で空腹を紛らわせて1日一食で800キロカロリーぐらいに抑えたらええ

22: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:01:14

>>21
疲れない運動ってない？

26: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:01:42

>>22
自転車

29: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:02:03

>>26
自転車こげない

28: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:01:58

>>22
YouTube観ながらエアロバイクは楽やで

32: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:02:25

>>28
試してみるわ！家にあるし！

44: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:48

>>32
コツは30分漕ぎ続けられる速度を見つけることやで、30分漕いでもまだ余裕って感じのペースな

50: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:32

>>44
5分でいつも辞めてたから漕ぎ続けられるビジョンが思いつかない…だけどやるわ

55: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:01

>>50
心拍数計ついてるなら120以下でいけばええな

67: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:24

>>50
絶対ゼーゼー言うような速度は出すなよ、30分漕いでうっすら額に汗かく程度でやれば最初は充分

72: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:04

>>67
そんなんで効果あるんか？本気でこがなきゃ意味ないんじゃないの？

87: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:42

>>72
大事なのは自分がこれなら続けられる方法を見つける事、いくら効果あっても続かな意味ない、ワイは筋トレ無しエアロバイクだけで25キロ減や

90: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:09:22

>>87
?お前本当に日本人か

93: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:10:14

>>90
ええか、ダイエットしたいなら苦痛は減らせ、筋トレするな

96: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:10:50

>>93
分かった。苦痛な思いは自分からしたくない

23: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:01:23

まず一日で痩せます

25: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:01:38

自分が怠けて太ったぶん、運動しろよ

27: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:01:52

>>25
運動したら汗かくじゃん。汚くなるじゃん

30: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:02:17

その体重で走ると関節痛めるかもしれんから水泳やった方がいい

35: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:02:51

>>30
肌を見られるの恥ずかしい

46: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:54

>>35
やるは一時の恥やらぬは一生の恥やぞ

52: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:48

>>46
まぁ確かに…でも恥ずかしいしなぁ

33: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:02:42

最初は歩け
散歩程度でもいいから30分ぐらい
慣れてきた早歩き→走るみたいな感じで

37: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:02

>>33
それならまぁ

49: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:30

>>37
断食なんしてもリバウンドするだけやから
カロリーとか糖質脂質かんりして運動してたら体重なん勝手に落ちる

58: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:33

>>49
それが出来たら苦労しないんや

34: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:02:49

成長期だから食事制限より運動の方がいいと思う
でもイッチがやる気ないなら諦めなよ

38: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:20

>>34
諦めない

36: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:02:51

脂肪吸引

39: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:27

>>36
グロイからやだ

40: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:30

ゴボウ茶で?出しまくれば１日で一キロは落ちるやろ

43: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:44

>>40
何それ？後で調べてみる

41: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:33

デブ過ぎて草
なんも食わないでウォーキングでもしてろ

45: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:53

>>41
分かった

54: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:58

>>45
正直イッチの体重でウォーキングは汗かくで

63: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:55

>>54
そう。今の季節めちゃくちゃ暑い

42: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:03:42

まずはシャブを手に入れてだな

48: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:04

>>42
シャブって何？しゃぶしゃぶのこと？

53: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:51

>>48
覚醒剤に決まってるやろ
3日は何も食わなくて平気や
続ければガリガリになれるで

61: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:44

>>53
犯罪やん?

68: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:27

>>61
イッチの望んでるペースで痩せる方法ってマジでそのレベルなんよ

74: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:17

>>68
じゃあ無理ってことかぁ

81: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:05

>>74
その方法に興味ある？

85: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:29

>>81
ワイは遵法精神なんや

47: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:01

ならなんかサプリ買ったら？

56: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:03

>>47
サプリでは痩せたくない！サプリに頼りたくない！

62: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:49

>>56
1日絶食しろ水も飲むな
これで2kgは落ちる

65: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:11

>>56
この体重に何かに頼らないと無理だろ
プライド高いデブとか最悪やで

69: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:38

>>65
プライド高いからデブなんや?

51: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:04:36

一日はまぁ無理やけど登下校の時できるだけ歩くとかどう？

57: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:17

>>51
歩いてるよん

59: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:36

>>57
そっかぁ学校近い？

64: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:06

>>59
近いな。すぐ電車乗るし

89: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:09:06

>>64
電車乗るのやめて歩いたらどう？
現実的な距離でなければ、何駅か前に降りるとか
多分定期使ってるんやろうけど
親に相談して電車賃現金化するってことで
乗らなければ貯金みたいな感じどう？
モチベーションもあがるんやないか？

91: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:09:46

>>89
電車乗らないで学校に行く方法分からん。未だに自分の家の住所も知らんのに

99: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:12:01

>>91
自分ちの住所ぐらいは知っとけよｗ

ちなみにダイエットに一番大切なのは生活習慣だと思う
筋トレやれって言ってもなんだかんだ続かないし
自分の生活習慣を見直すのが一番ええと思う

60: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:05:37

水分こまめに取って基礎代謝上げろ
あと生姜とかにんにくみたいな代謝上がる食べ物食え

66: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:22

>>60
コーラ飲むの辞めるわ

73: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:13

>>66
甘い飲み物はマジで太るからお茶か水にしとけ

79: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:51

>>73
分かった

71: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:06:56

おんJやってる暇あるなら運動しろや

78: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:44

>>71
苦労しない運動を享受してもらいたいんや

75: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:24

なんで痩せたいの？

80: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:02

>>75
好きな女の子に告白したら振られたから

84: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:29

>>80
世界仰天ニュースで草

88: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:57

>>84
なんでそんなこと言うんや。結構自信あったのに

82: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:10

緑茶飲んでウォーキングから始めろ

86: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:08:41

>>82
緑茶になんか効果あるんか？

92: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:09:58

>>86
カテキンが体脂肪にどうたらこうたらみたいな

95: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:10:22

>>92
カテキン…調べてみたけどようわからん

98: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:11:36

じゃあ今から緑茶飲んでエアロバイク軽く漕いでまた女の子に告白するわ。ありがとな！

101: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:14:07

ちなみに飲むならカフェインがいいかも、漕ぐ前にカフェインの錠剤飲んだら汗ダラダラや

102: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:15:05

ワイ105から一年で筋肉つけて20キロ痩せたけど聞くことあるか？

77: おなやみ通信 23/04/08(土) 22:07:40

100超えるのは才能だよ

元スレ：hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1680958650/

健康ダイエット