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【ダイエットの話題】動かないで食べてばかりだと太るっていまさらわかったwww





2年半かけて29kg減量した女だけど気づいたことがある

1: おなやみダイエット

デブだった時は普通の量しか食べてないつもりだったけど
全然動いてない上に余裕でカロリーとりすぎてたわ

太りやすい体質なんだろうと勘違いしてたことに今更気づいたよ
太りやすい体質なんかじゃなく単なる動かない食いすぎだったわ

52: おなやみダイエット
痩せる前の>>1の身長体重くらいの知り合いがこの前死んでたなあ
やっぱ健康は重要よね

 

2: おなやみダイエット
74kg→45kgね

 

3: おなやみダイエット
座り仕事じゃ太って当たり前

 

4: おなやみダイエット
>>3
カロリー消費しないくせにきっちり朝昼晩好きなだけたべてたわ
それにどこ行くにも車や電車。今は徒歩メイン

 

5: おなやみダイエット
摂取カロリーを計算したこともねーのかよ
女なら1日1500kcal以内でなきゃダメだろ

 

6: おなやみダイエット
>>5
デブだった時は2000kcal平気でとってたと思う
今は月で平均すると1日1200kcal程

 

9: おなやみダイエット
>>6
身長いくらか知らんけど45キロは痩せすぎだから
もうちょい食べてもいいと思う

 

14: おなやみダイエット
>>9
>>12
身長152しかない…

 

16: おなやみダイエット
>>14
だったら45キロくらいがちょうどいいかな

 

7: おなやみダイエット

朝 200kcal
昼 400kcal
夜 500kcal
間 100kcal
が平均

 

11: おなやみダイエット
日5kmは気づけば歩くようになった
デブの時は800m先のスーパーすら車で行ってたわ

 

13: おなやみダイエット
>>11
運動のやりすぎには気をつけて
心臓を痛めつけかねないから

 

17: おなやみダイエット
今、何歳?

 

20: おなやみダイエット
>>17
20代前半

 

22: おなやみダイエット
>>20
そっか
ならモテるようになったやろ?

 

26: おなやみダイエット
>>22
どうだろう。
わからないけど先日美容室でイケメン美容師さんに可愛いって言われて嬉しかったわ。お客さんだからなのは分かっててもやっぱり嬉しいよね。

 

28: おなやみダイエット
>>26
よかったね^^

 

19: おなやみダイエット
身長-110は低身長は当てはまらんって言うし
今より更に痩せようとすると肋が出ちゃいそうな感じだからひとまずキープで様子見てる。筋トレは継続しながら。

 

30: おなやみダイエット

俺はカツカレーダイエット実践中

朝 1500kcal
昼 1500kcal
夜 1500kcal
間 1500kcal

15kg減が目標

 

32: おなやみダイエット
>>30
15キロ増え目指してんだろ

 

37: おなやみダイエット
>>30
カロリーとりまくっても単品のみを食べ続けたら栄養失調で痩せるって言うけどどうなんだろうね

 

39: おなやみダイエット
>>37
カツカレーは万能食品。栄養失調なんてありえない

 

43: おなやみダイエット
>>39
じゃあ増量しちゃうじゃんwwwwww

 

31: おなやみダイエット
152で74てかなりなもんだな
よく頑張った

 

33: おなやみダイエット
ただ、自分が痩せてから
太ってる友人に対してイラっとしちゃうことが増えた。
お菓子ガツガツ食べながら、太りやすい体質だから損だわーとか言ってる友人見ると、食べてんじゃん。って思ってしまうようになった。
昔は、共感しながら一緒にお菓子食べれたんだけど。

 

35: おなやみダイエット
>>33
なんかタバコやめた友人思い出したわ
喫煙者くっそみそに罵ってた…

 

41: おなやみダイエット
>>35
太ってる人、が嫌とかじゃなくて
太ってて当たり前の食生活しておいて、太ってることを体質体質、太らない子ずるい。とか言ってる友人に対して、かな。

 

44: おなやみダイエット

食べすぎた
今→スクワットの回数増やそう、ウォーキング行こう
前→お腹いっぱいだから横になろう

片道2kmの目的地
今→ウォーキングに丁度良いから歩こう
前→車で行こ

みたいなちょっとした違いだけど
塵も積もればなんとやら。だなあと

 

50: おなやみダイエット
太ってる人はやっぱ動いてないよね

 

参照:hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539086387/

 

(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)

 

やっぱり運動だねぇ。

 







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